Contatta i migliori nutrizionisti a Roma trastevere
Scegli il tuo nutrizionista o dietista tra i nostri professionisti di Roma in zona Trastevere, per prendere un appuntamento puoi chiamare direttamente il professionista desiderato.
Nutrizionisti PsyMed
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Dott.ssa Taccone Annunziata Biologa e Nutrizionista a Roma
cell. 333 40 95 417…Website Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
l miglior nutrizionisti a Roma li trovi e prenoti online solo su PsyMed.it
Lo studio PsyMed a Roma Trastevere è formato da dietisti e da nutrizionisti che formulano diete personalizzate in presenza di sovrappeso e obesità adulta e infantile, diabete, ipercolesterolemia, dislipidemia, ipertensione, ritenzione idrica, intolleranze, patologie cardiovascolari o respiratorie, artrosi.
I nostri specialisti formulano inoltre diete per gli sportivi, diete di mantenimento, diete per perdere peso dopo la gravidanza, dieta durante la gravidanza, diete per la menopausa, diete per le fasi che precedono e seguono le operazioni chirurgiche.
I pazienti interessati all'alimentazione vegetariana e vegana possono infine richiedere la visita dietetica e la formulazione di un piano nutrizionale personalizzato con l'esperto di dieta vegana.
Grazie al lavoro in team di dietologi, dietisti e nutrizionisti, il Centro PsyMed a Roma trastevere è in grado di fornire una dieta personalizzata e costruita sulle reali necessità della persona.
Nutrizione e gravidanza
La propensione a diventare obesi e il rischio di sviluppare una malattia cronica sono già presenti durante lo sviluppo fetale. E' importante farsi seguire da un nutrizionista fin dalle prime fasi della gravidanza leggi approfondimento
Nutrizione e sport
Durante l'attività sportiva è importante sia per ottimizzare le performance in vista di una gara che nel caso si desideri un maggior controllo del peso corporeo farsi seguire da un nutrizionista specializzato in diete e sport leggi approfondimento
Nutrizione e dieta per “Mangiare Intelligentemente”; ultimi articoli su dieta, nutrizione e benessere a cura dei nutrizionisti PsyMed di Roma
Blog su dieta, nutrizione e benessere: Mangiare Intelligentemente
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Prodotti vegani: moda passeggera o scelta che fa bene davvero?
dott.ssa Annunziata Taccone, Biologo Nutrizionista Negli ultimi anni gli scaffali dei supermercati si sono riempiti di prodotti “vegan”: burger vegetali, formaggi senza latte, yogurt con soia o cocco, perfino uova e salumi 100% vegetali. L’offerta cresce di pari passo alla domanda, spinta da motivazioni etiche, ambientali, salutistiche o modaiole. Ma dal punto di vista nutrizionale, cosa significa consumare questi alimenti? L’EQUIVOCO DELLA PAROLA VEGAN. Molti consumatori associano questa parola a un concetto di salubrità automatica. Tuttavia un prodotto privo di ingredienti animali non implica necessariamente che sia sano. Molti cibi “vegan” industriali hanno liste di ingredienti molto lunghe con addensanti, oli raffinati, aromi, zuccheri e sale in quantità non trascurabili. In termini nutrizionali, ciò li avvicina più a un cibo “ultra-processato” che a un alimento funzionale/naturale. C’è da dire che gli alimenti vegan, per via della loro natura, sono alimenti che apportano fibre (sono vegetali!), non hanno colesterolo (sono vegetali!)… -
Stress? Combattilo a tavola con i cibi giusti!
dott.ssa Annunziata Taccone, Biologo Nutrizionista Lo stress è una risposta naturale del nostro organismo a situazioni di tensione o pressione, ma quando diventa cronico l'organismo risponde producendo elevate quantità di cortisolo, responsabile dello stato di ansia, paura e panico, con effetti negativi sulla salute fisica e mentale. Un valido alleato per combattere lo stress è seguire uno stile di vita sano con attività fisica e un’alimentazione adeguata. Scegliere i cibi giusti può aiutarci a ridurre l’ansia, migliorare l’umore e favorire il benessere generale. Ma quali sono i cibi alleati del benessere? Alimenti ricchi di triptofano. Il triptofano è un amminoacido essenziale che il nostro corpo utilizza per produrre serotonina, l’ormone della felicità. Lo troviamo in alimenti come il cioccolato fondente, le noci, i semi di zucca, il tacchino, le banane, il latte e i derivati e le uova. Carboidrati complessi. Pasta integrale, riso, avena, farro e legumi come fagioli, lenticchie,… -
Insalate estive: cosa mangiare in estate per una dieta ricca di vitamine e sali minerali
Se stai cercando consigli alimentari per l’estate a Roma, sei nel posto giusto. In estate il nostro corpo affronta temperature elevate e lunghe giornate di sole: per mantenere energia e benessere è fondamentale seguire un’alimentazione ricca di vitamine e sali minerali. Le insalate estive rappresentano un’ottima soluzione perché uniscono freschezza, leggerezza e un elevato apporto di micronutrienti essenziali. In questo articolo scopriremo perché in estate le vitamine e i minerali sono così importanti, quali ingredienti privilegiare nelle insalate e come creare piatti equilibrati e gustosi. Seguendo i consigli dei nutrizionisti a Roma dello studio PsyMed (zona Trastevere), potrai affrontare il caldo estivo con più energia, salute e buonumore. Perché in estate abbiamo bisogno di più vitamine e sali minerali? Durante l’estate il nostro organismo consuma e disperde più facilmente alcuni nutrienti. Il caldo intenso di città come Roma, ad esempio, fa aumentare la sudorazione, attraverso cui il corpo perde sali… -
L’Alimentazione dello Sportivo: tra Energia, Performance e Salute
L'alimentazione sportiva L’alimentazione sportiva è un pilastro fondamentale per chi conduce uno stile di vita attivo, collocandosi al crocevia tra energia e performance ottimali e la tutela della salute. Un atleta, sia esso amatoriale o competitivo, non può affidarsi al caso per nutrire il proprio corpo: ciò che mangia influisce direttamente sulla capacità di allenarsi efficacemente, migliorare la performance e recuperare, oltre che sul mantenimento della salute nello sport e nel lungo termine. Diversi studi recenti confermano che una dieta adeguata al tipo di attività fisica praticata migliora i risultati atletici e riduce i rischi di infortunio (Thomas et al., 2016; Smith et al., 2023). In questo articolo analizzeremo come la nutrizione possa essere adattata in base all’intensità e alla durata dell’esercizio, al tipo di sport praticato e al periodo della stagione sportiva, esaminando i principi nutritivi chiave (macronutrienti, micronutrienti, idratazione) e il ruolo del timing nutrizionale. Infine, discuteremo dell’importanza… -
TUTTE LE PROPRIETA’ E I BENEFICI DEL CACHI
Proprietà dei cachi: i benefici per la salute dott.ssa Annunziata Taccone, Biologo Nutrizionista Il cachi è un frutto tipicamente autunnale, delizioso e ricco di benefici per la salute. Questo frutto arancione, noto anche come "Diospyros kaki", è originario della Cina e si è diffuso in molte regioni del mondo grazie al suo sapore dolce e alla sua consistenza succosa. Tra le varietà più comuni ci sono i cachi di tipo "vaniglia" con caratteristiche uniche. Dal punto di vista nutrizionale, il cachi è una fonte eccellente di vitamina A, vitamina C e vitamina K. Contiene anche minerali importanti come il potassio e il manganese. Questi nutrienti contribuiscono al mantenimento della salute degli occhi, del sistema immunitario e al corretto funzionamento del sistema circolatorio. Ma i cachi sono spesso demonizzati come frutto perché ritenuti ipercalorici. Il motivo risiede nella presenza di fruttosio, lo zucchero della frutta. Un cachi davvero grande (200 grammi)…