Blog PsyMed Roma - Centro Polispecialistico Area Psicologica e Medica
Qui troverai diversi contenuti e spunti interessanti sul mondo della salute, appositamente realizzati per te dai professionisti del centro PsyMed
Rimettersi in forma: come comportarsi al rientro delle vacanze
Scritto da Dott.ssa Cecere Carolina, Biologa e Nutrizionista a Roma
Il rientro dalle vacanze estive, in genere, non è piacevole soprattutto quando ci guardiamo allo specchio e notiamo quei chili di troppo depositati su fianchi e cosce, specie per noi donne. Ed è allora, e solo a quel punto, che emergono mille sensi di colpa ripensando a tutti quegli eccessi…
Controllo dal nutrizionista in sicurezza
Scritto da Dott.ssa Cecere Carolina, Biologa e Nutrizionista a Roma
Coronavirus, i consigli del nutrizionista per una visita in sicurezza Dopo questo lungo periodo di quarantena in cui probabilmente non abbiamo avuto modo di curare particolarmente l'alimentazione, ora è il momento con il progressivo ritorno alla normalità, di ricominciare a curare l'alimentazione come elemento centrale per la nostra salute. L'alimentazione,…
Consulenze psicologiche e psicoterapie… on line o a studio?
Scritto da Dott.ssa Laura Dominijanni - Psicologa e Psicoterapeuta Roma
Psicoterapia online o seduta dallo psicologo in studio A cavallo tra fase 2 e fase 3, ancora storditi dall’assurdità e tragicità della situazione in cui la pandemia da Coronavirus ci ha gettati senza preavviso, stiamo cercando di riorientarci e, dopo due lunghi mesi di restrizioni eccoci sulla soglia di un…
Riflessioni (nutrizionali) pre-natalizie
Scritto da Dott.ssa Annunziata Taccone, Biologa e Nutrizionista a Roma
Come non ingrassare durante le feste Se state pensando di leggere questo articolo con l’intento di avere dei consigli per perdere 10 kg prima di Natale, ne resterete delusi! Eh sì, nei 15 giorni che restano prima del Natale non si possono fare miracoli: ho screditato più volte le diete…
La verità tossica sullo zucchero
Scritto da Dott.ssa Annunziata Taccone, Biologa e Nutrizionista a Roma
E’ questo il titolo di un recente articolo pubblicato sulla nota rivista scientifica “Nature”. Oggi si consumano enormi quantità di zuccheri. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità solo il 10% delle calorie totali giornaliere dovrebbe derivare dagli zuccheri semplici, eppure, secondo un recente studio, ne consumiamo almeno il doppio!! Un dato…
Tempo di bilanci.....e di bilance!
Scritto da Dott.ssa Annunziata Taccone, Biologa e Nutrizionista a Roma
Per la maggior parte di noi le ferie sono giunte al termine. Il relax, il cibo, il buon vino hanno sicuramente riempito queste giornate di vacanza, ma ora è giunto il momento di fare un bilancio. Prendiamola questa bilancia, facciamo un respiro profondo e saliamoci sopra. Che sia ferma lì…
“Luglio col bene che ti voglio…”. Bastano le poche parole di questa nota canzone e il solleone degli ultimi giorni perché in pochi secondi la nostra mente ne associ altre assai piacevoli e desiderate, come “mare”, “amore”… Eppure, spesso, l’estate non è solo questo! Porta con sé tante promesse/aspettative e,…
L'importanza della frutta secca in una sana alimentazione
Scritto da Dott.ssa Cecere Carolina, Biologa e Nutrizionista a Roma
Oltre ad essere una buona fonte di proteine vegetali, grassi insaturi, fibre, vitamine, minerali e composti antiossidanti, in grado di migliorare la qualità complessiva della dieta, secondo numerose ricerche la frutta secca, consumata abitualmente, può avere un ruolo positivo per la salute. I benefici della frutta secca Le più recenti…
Abusi sessuali intrafamiliari. Caratteristiche generali, come nasce e perchè la madre non denuncia
Scritto da Dott.ssa Francesca Castellano è Psicologa, Psicodiagnosta, Psicologa Giuridica e Psicoterapeuta
I media, ormai all’ordine del giorno, riportano notizie di abusi su minori, perpetuati da padri, patrigni, nonni o altre figure “familiari”, che emergono solo dopo anni e anni in cui quella tragedia silenziosa ha potuto recare danni permanenti alla vittima. Danni causati sia dall’abuso in sé, sia dal trauma, perché…
EMOTIONAL EATING: quando il cibo diventa “emotivo”
Scritto da Dott.ssa Annunziata Taccone, Biologa e Nutrizionista a Roma
Purtroppo, con l’abbondanza di cibo di cui disponiamo oggi, spesso si finisce per mangiare anche quando non si ha veramente fame! A volte la noia, lo stress, la compagnia, una pubblicità, o la semplice vista di qualcosa che può per noi essere sfizioso ci induce a mangiare quel cibo semplicemente…
Altro...
Quando l’ambiente di lavoro diventa ostile: il Mobbing
Scritto da Dott.ssa Francesca Castellano è Psicologa, Psicodiagnosta, Psicologa Giuridica e Psicoterapeuta
Cos’è il Mobbing? Il termine mobbing indica un insieme di comportamenti aggressivi, di natura psicofisica e verbale, esercitati da un gruppo di persone nei confronti di altri soggetti. Questo tipo di comportamento è stato studiato persino in etologia, per cui non avviene di rado, sia nel mondo animale che umano,…
Cos'è la Psicoterapia cognitivo-comportamentale?
Scritto da Dott.ssa Francesca Castellano è Psicologa, Psicodiagnosta, Psicologa Giuridica e Psicoterapeuta
La terapia cognitivo comportamentale La psicoterapia cognitiva si basa sul concetto fondamentale, elaborato dagli psicanalisti Beck ed Ellis, per cui le rappresentazioni mentali del paziente (credenze, pensieri automatici, schemi) permettono, con un minimo d’inferenza, di spiegare il disagio psicologico e il suo perpetrarsi nel tempo. Alla luce di questo, dunque,…
Ansia e paura della morte: sostegno psicologico ai malati di cancro
Scritto da Dott.ssa Francesca Castellano è Psicologa, Psicodiagnosta, Psicologa Giuridica e Psicoterapeuta
Dall’inizio del percorso di cura, alla fine della terapia, la diagnosi di cancro rappresenta, per il malato e i suoi familiari, un vero e proprio evento traumatico. Effettivamente ne ha tutte le caratteristiche: uno shock violento sull’intero organismo, a livello fisico e psichico. Alla “categoria trauma” infatti, vengono attribuiti tutti…
L'ansia: tra normalità e patologia
Scritto da PsyMed
Cos’è l’ansia Nel momento in cui parliamo di ansia è necessario tener presente che ci troveremo di fronte ad una serie di manifestazioni fisiologiche e psichiche. È una condizione naturale di tensione che si manifesta con timore, apprensione e attesa inquieta, accompagnata spesso da una serie di correlati fisiologici: tremori,…