Blog PsyMed Roma - Centro Polispecialistico Area Psicologica e Medica
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Insalate estive: cosa mangiare in estate per una dieta ricca di vitamine e sali minerali
Scritto da PsyMed
Se stai cercando consigli alimentari per l’estate a Roma, sei nel posto giusto. In estate il nostro corpo affronta temperature elevate e lunghe giornate di sole: per mantenere energia e benessere è fondamentale seguire un’alimentazione ricca di vitamine e sali minerali. Le insalate estive rappresentano un’ottima soluzione perché uniscono freschezza,…
L'alimentazione sportiva L’alimentazione sportiva è un pilastro fondamentale per chi conduce uno stile di vita attivo, collocandosi al crocevia tra energia e performance ottimali e la tutela della salute. Un atleta, sia esso amatoriale o competitivo, non può affidarsi al caso per nutrire il proprio corpo: ciò che mangia influisce…
Il colesterolo è probabilmente uno dei termini medici più citati in assoluto, spesso accompagnato da aggettivi come “buono”, “cattivo” o “pericoloso”. Ma che cos’è realmente? Perché il nostro organismo non può farne a meno? E come facciamo a capire se i nostri valori sono nella norma? In questa guida realizzata…
I consigli del nutrizionista a Roma Trastevere per un allenamento al top La giusta alimentazione prima di allenarsi è fondamentale per migliorare le performance sportive e prendersi cura sia del corpo che della mente. **Presso il nostro Studio Polispecialistico PsyMed a Roma (zona Trastevere)**, i nutrizionisti rispondono spesso a domande…
Nel corso di una relazione sentimentale è normale attraversare momenti di gioia profonda ma anche periodi di difficoltà. Ogni coppia è un sistema unico formato da due individui con personalità, bisogni ed esperienze diverse che si intrecciano: per questo le dinamiche di coppia possono risultare complesse. La psicologia della coppia…
Superare eventi traumatici: supporto psicologico in caso di lutti, trasferimenti, malattie gravi ed eventi stressanti
Scritto da PsyMed
L’impatto degli eventi traumatici sulla vita Nel corso della vita, quasi tutti affrontiamo eventi traumatici o altamente stressanti: la morte di una persona cara, una diagnosi medica infausta, un trasferimento improvviso o altri cambiamenti radicali possono sconvolgere il nostro equilibrio. In psicologia clinica, un “trauma” non è solo l’evento in…
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Psicologia applicata per riconoscere e gestire ansia, attacchi di panico e fobie L’ansia è un’emozione umana universale, parte integrante del nostro repertorio di reazioni allo stress e ai pericoli. In una certa misura, provare ansia è fisiologico e può persino essere utile: un livello moderato di attivazione può migliorarci l’attenzione…
Introduzione: I trigliceridi sono un tipo di grasso presente nel sangue e rappresentano una delle principali fonti di energia per il nostro organismo. Quando però i valori di trigliceridi superano la norma – condizione nota come ipertrigliceridemia – possono diventare un campanello d’allarme per la nostra salute, in particolare per…
La menopausa è un periodo di cambiamento importante nella vita di una donna, accompagnato da sintomi fastidiosi come vampate di calore, sbalzi d’umore, insonnia e aumento di peso. Questi disturbi possono influenzare il benessere fisico e psicologico, ma è possibile alleviarli adottando alcune strategie, tra cui una corretta alimentazione. Studi…